Lo zinco, un minerale indispensabile
Lo zinco è un minerale essenziale presente naturalmente nell’organismo e coinvolto in numerose funzioni biologiche. Questo metallo è necessario per il corretto funzionamento di diversi processi, tra cui la sintesi proteica, la crescita e lo sviluppo cellulare.
Vuoi sapere nel dettaglio a cosa serve lo zinco e quali sono le sue funzioni nell'organismo? Consulta la nostra guida completa.
Poiché il corpo non è in grado di immagazzinarlo in grandi quantità, è importante garantire un apporto regolare attraverso l’alimentazione o l’integrazione.
L’integratore alimentare di zinco in capsule è stato formulato per rispondere alle esigenze di:
- vegani/vegetariani
- donne in gravidanza/allattamento
- persone anziane
- persone con sistema immunitario debole o pelle a tendenza acneica
- sportivi
Nutripure ha selezionato un bisglicinato di zinco con marchio Albion™️.
Questo integratore è efficace e non provoca disturbi digestivi.
Il bisglicinato di zinco è altamente biodisponibile, a differenza dell’ossido di zinco.
Il bisglicinato di zinco è consigliato a tutte le persone che non dispongono di livelli soddisfacenti di zinco o che hanno fabbisogni aumentati per rafforzare l’immunità.
I benefici dello zinco sono numerosi. Questo minerale contribuisce:
- contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario
- partecipa alla produzione e alla sintesi di proteine
- è coinvolto nella crescita e nello sviluppo cellulare
- contribuisce al mantenimento della salute generale
Per questo motivo, è considerato un nutriente importante in tutte le fasi della vita.
Bisglicinato di zinco: un’assimilazione senza pari
Lo zinco è un oligoelemento essenziale per l’organismo.
Permette il corretto funzionamento di oltre 300 enzimi del corpo umano.
E, anche se l’organismo assimila lo zinco meglio del ferro, l’assorbimento può comunque risultare problematico.
Gli sportivi non sfuggono a queste carenze: a causa dell’attività fisica, hanno perdite di zinco 3 volte superiori rispetto alle persone sedentarie.
Perché proporre un integratore in forma di bisglicinato di zinco?
Come per il magnesio e il ferro, Nutripure ha scelto la forma bisglicinata.
In un integratore in forma bisglicinato, lo zinco è chelato con due molecole di glicina, per favorire la migliore assimilazione possibile.
I due amminoacidi di glicina:
migliorano l’assorbimento del minerale attraverso la barriera intestinale
permettono allo zinco di resistere all’acidità dello stomaco
favoriscono un passaggio più rapido nel flusso sanguigno
Grazie al bisglicinato, lo zinco non è soggetto alle reazioni degli antinutrienti come fitati, ossalati o fosfati, e la sua assimilazione aumenta.
Per garantire un’efficacia senza confronti, Nutripure utilizza un ingrediente certificato Albion™️.
Zinco: il minerale dell’immunità insieme alla vitamina C e alla vitamina D
Lo zinco è spesso associato al supporto della funzione immunitaria, soprattutto durante i periodi in cui l’organismo è più esposto, come nei cambi di stagione o durante episodi di raffreddore.
Il sistema immunitario è una rete complessa di organi, cellule e proteine che difende l’organismo dalle infezioni o dalle minacce esterne.
Senza un sistema immunitario robusto, il corpo si ammalerebbe costantemente.
Tra tutti i minerali di cui il corpo ha bisogno, lo zinco è quello con la funzione più importante per sostenere l’immunità, insieme alla vitamina C e alla vitamina D.
Questi tre nutrienti lavorano in sinergia per:
rafforzare le barriere biologiche
garantire il buon funzionamento delle cellule dell’immunità innata e adattativa
Il minerale per pelle, capelli e unghie
Circa il 5% dello zinco presente nell’organismo si trova nella pelle.
Sebbene non esista una correlazione diretta tra carenza di zinco e caduta dei capelli, è dimostrato che questo minerale contribuisce al mantenimento di capelli normali.
Lo zinco è inoltre cofattore di numerosi enzimi, tra cui quelli coinvolti nella sintesi del collagene.
È quindi essenziale per:
la normale riparazione della pelle
il mantenimento di unghie forti e sane
Lo zinco è dunque uno dei minerali fondamentali per prendersi cura di pelle, capelli e unghie.
Carenza di zinco nella popolazione generale
Una carenza di zinco può essere associata a diversi fattori, tra cui un apporto insufficiente nella dieta. Alcuni sintomi possono includere affaticamento, alterazioni del gusto o una ridotta risposta immunitaria.
Queste situazioni devono essere valutate nel contesto generale dell’alimentazione e dello stile di vita.
La carenza di zinco non è la più frequente, ma riguarda principalmente quattro categorie di persone:
- Donne: carenze legate alle perdite dovute al ciclo mestruale
- Sportivi (soprattutto endurance): la sudorazione intensa aumenta le perdite di zinco; i fabbisogni possono essere fino a tre volte superiori
- Anziani: l’assorbimento diminuisce con l’età, e l’apporto alimentare è spesso insufficiente
- Vegetariani e vegani: dieta tendenzialmente povera di zinco e presenza di fitati che ne riducono l’assorbimento
Lo zinco è presente in diversi alimenti, tra cui:
- carne e prodotti di origine animale
- legumi e cereali
- semi e frutta secca
L’apporto può variare in base alle abitudini alimentari, motivo per cui alcune persone scelgono di integrare la dieta con integratori specifici.
Un integratore di zinco altamente biodisponibile, come il bisglicinato di zinco, è quindi molto utile per compensare queste carenze.
Lo zinco interagisce con altri minerali, come il rame, con cui condivide alcuni meccanismi di assorbimento. Per questo motivo, è importante mantenere un equilibrio tra i diversi nutrienti nella dieta.
