C'est parti. Voici la traduction du corps de texte détaillée pour la fiche produitVitamine C.
J'ai appliqué la terminologie valide (Compléments alimentaires, vocabulaire anatomique et physiologique précis) et une tonne adaptée à la langue espagnole.
VITAMINE C : UN CLASSIQUE DE LA NUTRITION
La vitamine C, ou acide ascorbique, est une vitamine essentielle au bon fonctionnement de l'organisme. Cette vitamine hydrosoluble est considérée par les scientifiques comme l'un des antioxydants naturels les plus puissants.
Notre organisme ne peut ni produire ni stocker cette vitamine ; il est donc important d’en consommer quotidiennement. L’ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail) recommande une dose journalière de 110 mg de vitamine C. L’ANSES a également fixé la limite supérieure de sécurité à 1 000 mg. Cette limite inclut les apports alimentaires et…compléments alimentairesde vitamine C.
Bien que la vitamine C soit naturellement présente dans les aliments, la baisse de la qualité nutritionnelle des fruits et légumes rend bénéfique sa prise sous forme de complément alimentaire.compléments alimentaires.
Et pour en savoir plus, n'hésitez pas à consulter notre guide sur la vitamine C.
Les avantages :
- Cela contribue àfonctionnement normal du système immunitaire.
- Il protège les cellulescontre le stress oxydatif (antioxydant).
- Cela contribue àmétabolisme énergétiquedéjàréduire la fatigue.
- Il favorise leSynthèse du collagène.
- Cela contribue à certainsFonctions psychologiques et nerveuses normales.
- Il est tout aussi bien assimiléque la vitamine C contenue dans les fruits et légumes.
UNE VITAMINE DE PLUS EN PLUS RARE DANS L'ALIMENTATION
L'acide ascorbique est naturellement présent dans de nombreux fruits et légumes. Les oranges, les kiwis, les pamplemousses, les cassis, les poivrons rouges et verts, les épinards, les brocolis, les choux de Bruxelles et les fraises sont d'excellentes sources de vitamine C.
Cependant, l'agriculture intensive et le non-respect des saisons font que ces aliments fournissent désormais moins de nutriments et de vitamines que nécessaire, même dans le cadre d'une alimentation équilibrée… C'est pourquoi une supplémentation en vitamine C contribue à maintenir l'apport quotidien nécessaire à l'organisme.Jouissez d'une santé parfaite.
Selon Philippe Desbrosses, docteur en sciences de l'environnement de l'université Paris-VII, il faudrait 100 pommes Golden Delicious du supermarché pour ingérer autant de vitamine C (400 mg) qu'une seule pomme cultivée en 1950 !
Restez en bonne santé grâce à la vitamine C
L'apparition du scorbut chez les marins qui suivaient un régime alimentaire dépourvu de fruits et légumes pendant de longues périodes a démontré l'importance de la vitamine C dans leur alimentation. Une carence en vitamine C peut entraîner de nombreux symptômes.
En effet, la vitamine C contribue à :
- Réduire la fatigue et stimuler le métabolisme énergétique ;
- Pour assurer le fonctionnement normal du système immunitaire ;
- Pour combattre un rhume ou une grippe ;
- Maintenir le fonctionnement normal du système nerveux ;
- Pour assurer des fonctions psychologiques normales ;
- Protéger les cellules contre le stress oxydatif ;
- Augmenter l'absorption du fer.
Particulièrement importante pour les athlètes, la vitamine C permet à l'organisme de synthétiser la carnitine. Celle-ci joue un rôle crucial dans les contractions musculaires lors d'efforts intenses et prolongés. Elle facilite également le transport des acides gras pour leur dégradation et leur conversion en énergie.
Enfin, la vitamine C influence le stockage du glycogène à partir du glucose, augmentant ainsi le stockage de ce dernier.
Une vitamine importante pour la synthèse du collagène
Le collagène est une protéine importante pour les tissus et l'élasticité de la peau. La vitamine C joue un rôle important danspour maintenir un bon niveau de collagène dans l'organisme.
Plusieurs études ont montré que l'acide ascorbique contribue à la formation normale de collagène pour assurer le bon fonctionnement des vaisseaux sanguins, des os, du cartilage, des gencives, de la peau et des dents.
La présence de collagène dans l'organisme est cruciale, surtout pour les athlètes : c'est grâce à cette protéine que l'on reste mobile.
Étant donné que la synthèse du collagène diminue avec l'âge, la prise d'uncomplément alimentaireLa vitamine C permettrapour maintenir un taux suffisant de vitamine C dans l'organisme.
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